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REGULAR CLASS
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西荻活元会 ６月８日（木）6:30～、 講師/長本京子 |
健康にいいものってありとあらゆる分野においてものすごくたくさんある。物ばかりではなく、方法や考え方なども含め、ほんとにたくさん。活元運動もその中のひとつなのですが、道具いらず、場所選ばず、身ひとつでできる、大変すぐれたものです。ある経験者いわく、妊娠中赤ちゃんのためを思って毎日活元運動をしていたその頃は食べすぎも寝すぎもなく、感覚がよくて、感情も安定していたそう。赤ちゃんにとっても理想的な環境ですね。だれかのためならたやすいことが自分のためとなるととたんに難しくなってしまうようです。そんな事言わず、かまってあげてください、一生のつきあいなんだから。私の経験では情報の間を渡り歩くよりも一つの事を追求するほうが身になると思うのですが。 長本京子（ながもときょうこ） |
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きくちさかえの ６月１０日（土） 母乳のための準備、授乳のしかた 時間/１：００～ |
少子化の時代は、産む女性だけでなくサポートする産科医が少なくなっている時代でもあります。医師不足で、産科が閉鎖になる総合病院が各地で出ています（西荻でも閉鎖した病院があります！）。その代替案は産科施設のセンター化。大規模病院に出産を集約しようという動きです。これに対して「近所の産院を閉めないでほしい」と利用する女性たちから声が上がっています。センター化は海外でも見られますが、妊産婦は健診や出産のたびに遠距離を車で移動しなければなりません。各地に助産師が運営する小さな産院を作ったり、自宅出産を増やすなどして対応するいい機会になるのでは？と思いますが、ハイリスクと正常出産をスクリーニングするのが難しいと言われ、また女性たちのからだがすでに自然に産むことが難しくなっている状況にあるなど、深刻な問題も抱えています。産科医たちが出産介助の既得権を簡単には助産師に明け渡す姿勢が見られないということも影響しているはずです。こうした危機的状況に対応するためにも、妊娠中からの健康管理がいっそう大切になってきます。 きくちさかえ |
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New
Class!
光の自己表現 ピカピカ工房 ６月１０日（土）、７月８日（土） 6:30～ 講師/野村そのこ |
いつだったか、下町のやきとり屋さんの前にかかげてあった看板前に立ち止まると、なんこつ、がんも、すなぎも、に始まりレバーの縦書きメニュー。でもわたしにはそのメニューの頭文字だけが横につながって見えました。それは、ながすこつははれ、流すコツは晴れということで、その後晴れとは元気ということがわかりました。ということで梅雨時の６、７月は晴れ、と、元気をテーマに創造の力を引き出して造形します。カラッと、元気な自己をピカピカに表現していきましょう！ 野村そのこ（のむらそのこ） |
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ハワイの風を踊る
６月１５日（木）、 講師/Kahealani ★要予約/0426-66-2126（t/f) 塚原 薫まで タオル・水分補給の飲み物・Ｔシャツ・スパッツとパレオまたはパウスカート（フラ練習用のギャザースカート）など動きやすい服装で |
フラの魅力は盛りだくさん。音楽にのって踊ることはステキだし、お腹の底から声を出して唄えば、身体がほどけます。植物と対話しながら花々を摘みレイを編んだり、神聖な言葉に響きつつ祈りを捧げることも、現代社会に生きる身には貴重な時間です。どうぞ、ハワイの人々がわかちあってくれた知恵に耳を傾け、まずはステップを踏んでみてください。そしてALOHAな人生への第１歩を踏み出してみて�･
Kahealani（カヒアラニ） |
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新体道 ６月１８日（日）、 講師/木村悟郎 ★要予約 TEL:03-3332-1187 |
「からだとこころを一つにする」をテーマに行ないます。人工空間、電線、舗装道路、ネオン、パソコンなどに囲まれていますと、とかく体と心がバラバラになってきます。他方、自然、海川山の中に入って行きますと、何だかさわやかな感じになります。この感じが体と心が一つになり始めた感じです。全２回の講座で、姿勢の矯正、呼吸法、武術のステップ、型などを使って、身心一如のための簡単で効果のある体の使い方を学びます。初心者大歓迎です。 木村悟郎（きむらごろう） |
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誰でもできる ６月１８日（日）６：３０～ 講師/吉峯康雄（合気柔術興武会主宰） |
私たちが行っているのは合気の速成教伝という、あまり例のない講習内容ですが、初歩的な方法なら最低限度のセオリーを体得することによって誰でも習得可能です。疑わしくばとくとお試しあれ。 吉峯康雄（よしみねやすお） |
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アレクサンダー・ テクニーク ～自分を痛めない動き方のレッスン ６月２２日（木）、７月２７日（木）6:30～ 講師/芹沢紀美子（Alexander
Technique International公認教師） |
アレクサンダー・テクニークを使った新しい動きは新しい自分との出会いです。このワークは余分な緊張を減らしていくための方法です。創始者のFM Alexanderは、首の緊張が全身に影響することに着目しました。私たちは首の緊張を緩めると日常動作が楽になりパフォーマンスを向上させることができます。楽器の演奏、ダンス、スポーツ、演劇などの技術向上やコミュニケーションスキルとして、また慢性的な痛みや症状をおもちの方におすすめします。(芹沢） 芹沢紀美子（せりざわきみこ） |
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グレン・パーク著『変容の術』より |
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ラージャ・ヨーガ ６月３０日（金）、７月２８日（金）6:30～ 講師/笹本EVELYN、吉川和子、長谷川伸幸 |
古代インドのラージャ・ヨーガ瞑想は、明確な認識に基づいて、私たちひとりひとりに本来備わっている精神的な資質や力、徳性を再発見し開発していく方法です。それを通して外と内の調和を図り、人間関係を好転させ、日々の生活をきわめて質の高い、活力にあふれているものにしてゆくことができます。ここではその基礎となる「自己」と「源」に気づく知識の紹介と瞑想の体験をしていきます。
笹本EVELYN（ささもとエヴェリン） 吉川和子（きっかわかずこ） 長谷川伸幸（はせがわのぶゆき） |
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ホビット一滴会 7月２２日（土）2:00～4:00 講師／尚眼大姉＋木村悟郎 ★要予約 tel:03-3332-1187 |
４月の月例クラスはお休みだったが、縁のある人々だけに来てもらって、尚眼の先生である、岡山・曹源寺の原田老師をお迎えすることができ、朝早くからみっちり坐禅の基礎を教わった。驚くほどからだの話が中心で、息を深く、長く吐くことを要諦とされた。このポイントに向かって新体道の宝、天真五相の型やステップ八則など足捌きを稽古して坐禅に最適な、ゆったりした上半身とどっしりした下半身づくりを！積み重ねが楽しみなホビット一滴会にします！梅雨の季節、気持ちいい汗、さわやかな一時を是非ご一緒に！（尚眼）
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I
Love Books!
よみびとの会 ～コトバをダンスする ７月２１日（金）６：３０～ ファシリテーター/梅野泉
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人としての自然性、それが花開く瞬間は美しい。あなたは「十全にあなた」である。ココロ、カラダ、コトバ。この３つが調和しているときにそれは起きる。声もダンスも、鮮明な意識を伴えばこの自然性を開く助けとなる。声は内なる風の表出。チベットの伝統では風は馬、意識は騎手に喩えられる。これが乱れなく一体となるとき、明るく開かれた感覚が湧きあがる。この空間では内も外も何もかもが、生きる力となってひびきあっているのだ。（泉）＊よみたいものをお持ちください。 梅野 泉（うめのいずみ） |
尚眼大姉（しょうげんたいし）
絵/梅野亮