WEEKLY CLASS

mon.ヨーガ　2ヶ月コース(4〜5月)

wed.正宗太極拳

fri.ほのぼの気功

fri.フェルデンクライスメソッド

　小さな可愛い黄蝶が、おおいぬのふぐりのまわりを軽やかに飛んでいました。今年の初蝶です。野甘草の緑の芽もとびとびに出ています。草木は春の日差し、暖かさを感じ、花を咲かせています。私たちの体も、冬の寒さから、細胞は春を感じとり、冬に貯め込んだものを排泄し、春の体にむけて動き出しています。やさしい動きと、深い呼吸で体のすみずみに、新鮮なプラーナを満たし、エネルギーを巡らせバランスをとっています。（すさ子）

大塚須沙子（おおつかすさこ）
　甥の病気をきっかけに、東洋医学（鍼）、食養、心のもち方を学ぶ。ヨーガを学んで23年、身体と心の相互作用について毎日深く実感するばかり。

毎週水曜日　6:30〜

料金/月6000円
（1回ずつと第5週は2000円）
講師/大友映男
問合せ/�ｴ0422-41-3874　やさい村内大友

　春の合宿のお知らせです。5/3~5まで西伊豆の雲見にある若葉屋という民宿を借りて太極拳の合宿を行います。新緑のシーズンの伊豆は山々も美しく、海もきれいで、海の幸、山の幸も美味しく、温泉も言うことなし！そこで僕の師匠やそのお弟子さんたちと合同で練習するのですが、キャリアのある方々ばかりなので、いつもとても内容が充実した合宿になります。初心者の方でもこれを機会に参加してみてはいかがでしょうか？　申込は上記まで。（大友）

大友映男（おおとも　てるお）
　かって「ミルキーウェイ」という共同体を主宰し、知恵あるエコロジカルな生活を提唱。三鷹で「やさい村」（無農薬＆自然食品店）を経営し、健全な食材を家庭や学校に提供し続けている。

ほのぼの気功

毎週金曜日　1:00〜3:00
（4/29、5/6はお休み）

料金/1回　1200円　4回券　4000円
講師/鳥飼美和子
問合せ/�ｴ０９０−８０１７−４２９８
あるいは、miwatori@nifty.com

　新年度を迎え、毎年なにか新たな気分になる。季節はめぐり繰り返す。繰り返しのなかで年を重ね老いるのが生き物の摂理です。摂理に抗い不老不死を目指すのも気功の一つの姿です。でもナチュラルじゃないな! スワイショウの繰り返しのなかで永遠を感受し、亀蛇の呼吸で太古の息吹きを我がものにする、というのがほのぼの気功流。 フト気付くと心身がリフレッシュ!おお、これこそ春に味わう春のからだ（空だ）。回春だ?!　(鳥飼）

鳥飼美和子（とりかいみわこ）
　舞踏表現の世界を経てシュタイナーの思想を学ぶ途上で気功と出会う。誰にでもできる気功法を伝える。NPO気功協会会員。東京自由大学（homepage2.nifty.com/jiyudaigaku/）ボディーワーク担当。著書『きれいになる気功』（筑摩書房）『気功エクササイズ』（成美堂出版）。

毎週金曜日　3:30〜
(GWは休みません）

料金/1回　2500円
1ヶ月7500円（月5回は9200円）
（回数券あります。初回の方に限り3回分、５０００円）
講師/川前涼子
問合せ/�ｴ03-3339-9381（川前）

　フェルデンクライス(Fk)をやっていて、生活に役立ったことをあげてみたいと思います。FKでは、自分にとっての快適な動きを探すことを大切としています。この基本姿勢により、親子関係でも、子供にとっての快適さを理解するようになり、それが自分と違う価値観でも、自分の考えを押し付けようとしなくなりました。子供の成長を見守ることは、時として忍耐を要しますが、FKを通して、その忍耐が相手の尊重へと変っていったのです。（川前）

川前涼子（かわまえ　りょうこ）
　フェルデンクライスIFF認定プラクティショナー。鍼灸師。個人レッスンFI（機能的統合）も行なっている。