ほびっと村学校 2016  

西荻活元会

10月18日、11月15日
(第3火曜)6:30〜8:30pm


講師/長本京子
(社団法人整体協会委嘱活元コンサルタント)

会費/各回1000円 ☆予約不要

 今年はどんな秋になるのだろうと荒れる天気も人の心を不安にさせるが、それでもちゃんとやってくる秋の味覚にうれしさを感じ、確実に季節がめぐることを実感できる。身体においても同様ですが、荒れる気候はやっぱり身体を疲れさせ、不調となって現れる。秋口から晩秋にかけて空気が乾いてくるにつれ、呼吸器に負担がかかってくるけれど、その前に夏の後始末をしてその後に備えましょう。活元運動は調整運動ですので身につけておくと大変役にたちます。

長本京子(ながもときょうこ)
 以前は感じなかった眠りにくさ、年とともに現れるのは自然なことと割り切るのか、そうでないのか。そこで寝る前に活元運動をしてみる。するとすーっと眠りに入り、深く眠れるせいか早く目覚める。思い切って起きてしまうと普段とは違う豊かな時間を過ごせる。できる人はこうやって時間を大事にしているに違いない。

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